曾经，一则短视频刷爆了朋友圈。
23岁的女孩小雨，仅用一年时间，减肥44斤，从一个“大胖妞”，变成一个身材火辣的大美女。
小雨说，在一年前，自己还“脸大如盆”，体重最重时，有近140斤。
上高中时，小雨体重开始飙升，最后“走路，呼吸都困难”，而在大学，也常因体型，受到同学们的嘲笑。
后来毕业上班，同事还不时取笑她，甚至有人跟她打赌，如果能瘦到100斤以内，就每天给她买饮料。
柔弱内向的小雨，受够了这样的精神讽刺，她下定决心，一定要减肥成功。
从那以后，小雨坚持每天5点起床跑步，定了十几个闹钟，一直响到起床为之。
起初，跑3公里都会气喘吁吁，甚至昏倒过去，她仍坚持报名参加了马拉松，并且每天都去健身房。
饮食上，从不吃热量高食物，最久的一次，3个月没尝过肉的味道。
有次和朋友吃饭，因为太久没吃肉，小雨看到肉顿时痛哭流涕。
减肥期间，她无数次想要放弃，但都咬牙坚持了。
苦心人，天不负，终于在一年后，小雨完成瘦身，变成一个90多斤的大美女。
拥有好身材后，被人问道，最想感谢的人是谁？
小雨说：“最想感谢的是我自己，感谢对自己狠了一把，才知道自己这么厉害。”
面对困难，很多人总习惯性逃避，总认为自己做不到。
其实，是我们太放纵自己，对自己不够狠心。
沈从文说：征服自己的弱点，正是一个人伟大的起始。
能够对自己狠心的人，会一路打怪升级，终会获得开挂的人生，对自己狠，是一个人最高级的品质。
《燃情岁月》中说：人的内心，总会有一个声音，完全按这声音作息，这个人不是疯了，就是成为传奇。
最新一季《朗读者》，请来了70后优秀小说家，阿乙。
他是当代中国最优秀的小说家之一，他的文字被翻译成7种语言，10个版本，而这些成就与名衔，全都来自他对自己的狠心。
阿乙出生在江西瑞昌，从小就有一个文学梦，但家里条件艰苦，没有给他提供任何帮助，青年时，阿乙每天做车去上班，去追逐梦想，中巴车虽迎着朝阳，但阿乙的文学路却一片惨淡。
26岁到32岁的八年间，阿乙给杂志社投了100多份稿件，都没得到任何回应。
而立之年，父亲也对他说，你都三十岁了，没房没车，也不好好工作，还瞎搞创作。
当时阿乙感觉自己像是一只鸡，想展翅飞翔，刚飞起来，又被迫坠落下来。
消沉一段时间后，阿乙想通了，之前一直失败，是因为自己还不够努力。
他决定，再狠狠逼自己一把，再拼一次。
从那后，阿乙开启了疯狂的创作模式。
他频繁买书，再花费大量的时间去读书，去获得知识输入。
为增加创作时间，他拒绝了所有无谓社交，有人约他一起喝酒，他全都拒绝。
为让精力充沛，规定自己准时准秒吃饭，还因此养好了多年胃病。
走路吃饭上厕所，都在思考作品内容，甚至睡觉时，都在梦里和人物对话。
《霸王别姬》中说：不疯魔，不成活。
对创作全情投入，狠心舍弃社交，也逼得阿乙写作水平激增，作品越来越优秀。
从2008年的《灰故事》，到长篇小说《早上九点叫醒我》，十年间，阿乙囊括了国内所有文学新人奖项。
设计师山本耀司说：我从来不相信什么懒洋洋的自由，我向往的自由是通过勤奋和努力实现的更广阔的人生。
那些真正让人变好的选择，过程都不会很舒服。
这世间所有的牛逼，闻起来也都是拼命的味道。
想拥有快意光鲜的人生，就要告别自己的私欲与放纵，对自己狠得下心，付出多出别人百倍的努力。
曾看到这样一个短片：村里生活着一个女孩，因为很胖，从小就被同龄人欺负。
胖女孩很苦恼，也很自卑，内心一直想寻求改变。
一位婆婆告诉她：“山有个枯井，传说谁把枯井灌满水，玉皇大帝就会现身，帮助他实现一个愿望。”
听了婆婆的话，胖女孩提起木桶就去灌水。
在挑水过程中，遇到无数麻烦，她被捉弄过，摔倒过，甚至磨破双手，流血不止。
但胖女孩没有放弃。
她每天做标记，完成一天，就在墙上划一道杠。
直到有一天，枯井被灌满了水。
女孩对着天空高喊：玉帝你在哪里？
可天空没有回应，只有几片白云在飘荡。
以为是一场梦的女孩，在低头瞬间，看到井水倒映出的清秀脸庞和苗条身材。
《少有人走的路》里有这样一句话：“自律，是解决人生问题的首要工具，也是消除人生痛苦的重要手段。”
对自己狠一点，何尝不是一种极度自律？
皇天不负任何一个苦心人，你对自己狠心了，生活一定会对你充满善心。
生活就是一场“蝴蝶效应”，你付出努力做的每件事，都会改变着你的未来，今天设立一个目标，对自己狠一点，坚决完成它，明天一定会造就一个不一样的你。
凡事只求差不多，遇到麻烦就放过自己，最终也会被麻烦缠身。
因为你不对自己狠心，生活就对你狠心，你不玩儿命生活，生活就玩儿你的命。
你必须非常努力，才能看起来毫不费力，你必须对自己狠得下心，才能过上想要的生活。
正如李开复所说：千万不要放纵自己，给自己找借口。对自己狠一点，时间长了，自律成为一种习惯，你的生活层次也因此变得更加高级。
