纵观古今，横看中外，凡能修成正果、登峰造极者，孰不首修其心？精神明彻、灵魂了悟，当一个人能够透过纷杂的世相，探知到其内在的本源时，那种心境就是素，是淡，是人生最高的境界。

　　我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现：人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容。我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道：世界是自己的，与他人毫无关系。

　　素与简，不仅是一种生活方式，更是一种人生哲学。

　　李嘉诚戴的表，是西铁城表。市价1000港元，他已戴了十几年。他戴的眼镜，也用了十几年了，曾因度数增加换过镜片，但没换过镜框。

　　扎克伯格比李嘉诚还有钱，但在个人生活上十分小气。无论是发布会、外出活动，还是演讲，他永远都穿着最普通的T恤和牛仔裤。平时上班，开的是1.6万美元的本田。出去旅行，最常去的就餐场所是麦当劳。

　　台塑集团王永庆一条毛巾用了27年，娃哈哈宗庆后一年消费不超过5万元，吉利李书福很少穿500元以上的衣服，“世界船王”包玉刚一张白纸分五次用。

　　一个人越是炫耀什么，内心就越缺少什么。多，即是少。少，即是多。

　　简单是高级形式的复杂，越是高级的东西越是简单。简到极致，便是大智。简到极致，便是大美。

　　美就是净化过剩的过程。人生就是如此，要想活得美，就得删繁就简，去掉多余的东西。每块木头都可以成为一尊佛，只要去掉多余的部分。

　　活得越素简，越能听见内心的声音；生活越是素简，内心越是绚烂丰盈。人活到极致，一定是素与简。

　　1、找出对你最重要的几件事

　　2、简化你的工作任务

　　3、一次只做一件事，做到最好

　　4、释放时间做你喜欢做的事情

　　5、养成规律的作息习惯

　　6、定期整理房间

　　7、控制购买欲，不买不需之物

　　8、必需物品，买最好的，充分使用它

　　9、减少使用社交网络

　　10、尽量不关注娱乐新闻

　　11、找到属于自己的情感宣泄方式

　　12、删除长期不用APP

　　13、享受慢生活

　　14、不做无效社交

　　15、坚持锻炼身体

　　16、少吃垃圾食品

　　17、穿着简洁、不花哨

　　18、找出时间独处

　　19、花时间和自己爱的人相处

　　20、学习拒绝