1.37岁的外卖小哥雷海为，在第三季《中国诗词大会》的决赛中击败北大硕士彭敏，成为总冠军。很多人会好奇，“你一个送外卖的，凭什么干掉北大的学霸，成为冠军？”

　　了解雷海为背后的故事，就知道绝非浪得虚名。

　　23岁，他在书店偶然看到《诗词写作必读》，被书中的诗吸引，此后，他就在双休的时候专门去书店看诗词的书。

　　“因为这方面的书籍太多，我虽然喜欢，也没法全都买下来，我就在书店背，回家再把诗默下来。如果忘记了，就去书店再对一遍。”每背完一首，他都在纸上做记录，到今天已经有1070个条目，最开始记录的那张纸也都已经泛黄，发皱。

　　每次等餐的功夫，同事都是在一旁玩手机，他选择在一边看诗词书，就连等红绿灯，他也不浪费每一分钟在背诵古诗词。他说，“一天能背下来一两首，我就很开心了。” 

　　在忙碌的工作中，坚持学习，是他最欣慰的事情，通过不断学习古诗歌，他找到了精神支柱。

　　2.央视主持人董卿，在环球人物的采访视频里说到，我一直保持每天睡觉前一个小时的阅读习惯，几乎雷打不动。

　　很多人问她你能坚持吗？她是这样回答的，这个无所谓坚不坚持，我认为阅读是一件很愉快的事情，我已经习惯了。

　　所以我们能看到董卿在主持《中国诗词大会》《朗读者》节目中口若莲花的谈吐，博览多识的学问，这些皆是长期坚持阅读带来的收益，腹有诗书气自华。

　　每天一小时，每小时六十分钟，每一分钟董卿都把握住了。

　　3.著名教育家本杰明提出了一分钟效应，一分钟的时间可以做许多事情，也可以改变许多事情。

　　他曾经接到一个青年人的求教电话，并与那个渴望指点的青年人约好了见面时间、地点。

　　青年人如约而至时，本杰明的房门敞开着，房间里乱七八糟、一片狼藉。

　　没等青年人开口，本杰明就招呼道：“你看我这房间，太不整洁了，请你在门外等候一分钟，我收拾一下，你再进来吧。

　　不到一分钟的时间，本杰明就又打开了房门，并热情地把青年人请进客厅。这时，青年人的眼前展现出另一番景象——房间内的一切已变得井然有序，而且有两杯刚倒好的红酒。

　　可是，没等青年人把满腹疑问向班杰明讲出来，本杰明就非常客气地说道：“干杯，你可以走了。”

　　青年人一下子楞住了，尴尬又非常遗憾地说：“我……我还没向您请教呢!”

　　“这些……难道还不够吗?”本杰明一边微笑着一边扫视着自己的房间，轻言细语地说，“你进来又有一分钟了。”“一分钟……一分钟……”青年人若有所思地说，“我懂了，您让我明白了一分钟的时间可以做许多事情，可以改变许多事情的深刻道理。”青年人把杯里的红酒一饮而尽，连连道谢后，开心地走了。

　　其实，只要把握好生命的每一分钟，也就把握了理想的人生。

　　4.雷海为、董卿之所以能够长期的坚持，无非就是靠每一分钟的积累，从一点一滴做起，最后有所成就，“不积跬步,无以至千里;不积小流,无以成江海。”

　　如果一开始你做不到长期坚持，不妨从一分钟开始。看不下书，别着急立马把书本合上，先看个一分钟，能看个一分钟，再往五分钟半个小时发展，久而久之，每天坚持学习一个小时对你不再是什么难事儿。

　　坚持学习有用吗？

　　记住，你在学习上花的任何时间，都会在某一个时刻给你回报。